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15 recetas de jugos naturales de frutas y verduras

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15 recetas de jugos naturales de frutas y verduras

Como se hace la

15 recetas de jugos naturales de frutas y verduras

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¿Buscas una forma deliciosa y saludable de obtener tus nutrientes diarios? Los jugos naturales de frutas y verduras son una excelente opción. Además de ser una forma fácil de incorporar más frutas y verduras en tu dieta, los jugos también son una forma deliciosa de hidratar tu cuerpo. En este artículo, te presentamos 15 recetas de jugos naturales de frutas y verduras que son simples, nutritivas y deliciosas.

Recetas de jugos naturales de frutas y verduras

1. Jugo verde

Ingredientes:- 2 tazas de espinacas - 1 pepino - 1 manzana verde - 1 limónInstrucciones:1. Lava todos los ingredientes. 2. Pasa los ingredientes por el extractor de jugos. 3. Sirve y disfruta.

2. Jugo de zanahoria y naranja

Ingredientes:- 3 zanahorias - 2 naranjasInstrucciones:1. Lava los ingredientes. 2. Pela las naranjas. 3. Pasa las zanahorias y las naranjas por el extractor de jugos. 4. Sirve y disfruta.

3. Jugo de remolacha y manzana

Ingredientes:- 1 remolacha - 2 manzanasInstrucciones:1. Lava los ingredientes. 2. Pasa la remolacha y las manzanas por el extractor de jugos. 3. Sirve y disfruta.

4. Jugo de apio, pepino y limón

Ingredientes:- 2 ramas de apio - 1 pepino - 1 limónInstrucciones:1. Lava los ingredientes. 2. Pasa el apio, el pepino y el limón por el extractor de jugos. 3. Sirve y disfruta.

5. Jugo de piña y jengibre

Ingredientes:- 1 taza de piña - 1 pulgada de jengibre frescoInstrucciones:1. Lava los ingredientes. 2. Pasa la piña y el jengibre por el extractor de jugos. 3. Sirve y disfruta.

6. Jugo de sandía y menta

Ingredientes:- 2 tazas de sandía - 5 hojas de menta frescaInstrucciones:1. Lava los ingredientes. 2. Pasa la sandía y la menta por el extractor de jugos. 3. Sirve y disfruta.

7. Jugo de fresa y naranja

Ingredientes:- 1 taza de fresas - 2 naranjasInstrucciones:1. Lava los ingredientes. 2. Pela las naranjas. 3. Pasa las fresas y las naranjas por el extractor de jugos. 4. Sirve y disfruta.

8. Jugo de kiwi y espinacas

Ingredientes:- 2 kiwis - 2 tazas de espinacasInstrucciones:1. Lava los ingredientes. 2. Pasa los kiwis y las espinacas por el extractor de jugos. 3. Sirve y disfruta.

9. Jugo de toronja y zanahoria

Ingredientes:- 1 toronja - 3 zanahoriasInstrucciones:1. Lava los ingredientes. 2. Pasa la toronja y las zanahorias por el extractor de jugos. 3. Sirve y disfruta.

10. Jugo de manzana y jengibre

Ingredientes:- 2 manzanas - 1 pulgada de jengibre frescoInstrucciones:1. Lava los ingredientes. 2. Pasa las manzanas y el jengibre por el extractor de jugos. 3. Sirve y disfruta.

11. Jugo de pepino y limón

Ingredientes:- 1 pepino - 1 limónInstrucciones:1. Lava los ingredientes. 2. Pasa el pepino y el limón por el extractor de jugos. 3. Sirve y disfruta.

12. Jugo de naranja y zanahoria

Ingredientes:- 3 naranjas - 3 zanahoriasInstrucciones:1. Lava los ingredientes. 2. Pela las naranjas. 3. Pasa las naranjas y las zanahorias por el extractor de jugos. 4. Sirve y disfruta.

13. Jugo de piña, manzana y espinacas

Ingredientes:- 1 taza de piña - 1 manzana - 2 tazas de espinacasInstrucciones:1. Lava los ingredientes. 2. Pasa la piña, la manzana y las espinacas por el extractor de jugos. 3. Sirve y disfruta.

14. Jugo de fresa, manzana y menta

Ingredientes:- 1 taza de fresas - 1 manzana - 5 hojas de menta frescaInstrucciones:1. Lava los ingredientes. 2. Pasa las fresas, la manzana y la menta por el extractor de jugos. 3. Sirve y disfruta.

15. Jugo de zanahoria, manzana y jengibre

Ingredientes:- 3 zanahorias - 1 manzana - 1 pulgada de jengibre frescoInstrucciones:1. Lava los ingredientes. 2. Pasa las zanahorias, la manzana y el jengibre por el extractor de jugos. 3. Sirve y disfruta.

Conclusión

Los jugos naturales de frutas y verduras son una forma deliciosa y saludable de obtener nutrientes esenciales. Con estas 15 recetas de jugos naturales, puedes experimentar con diferentes combinaciones de frutas y verduras para encontrar tu sabor favorito. Además, al hacer tus propios jugos, puedes estar seguro de que no contienen conservantes ni azúcares añadidos. ¡Disfruta de una bebida refrescante y nutritiva hoy mismo!

Preguntas frecuentes

1. ¿Puedo hacer estos jugos sin un extractor de jugos?

Sí, puedes hacer estos jugos con una licuadora. Simplemente agrega los ingredientes y mezcla hasta obtener una textura suave. Luego, cuela el jugo para eliminar cualquier pulpa o semillas.

2. ¿Puedo agregar azúcar a estos jugos?

Si bien puedes agregar azúcar a estos jugos, es mejor evitarlo. Los jugos naturales de frutas y verduras ya son dulces por sí solos y agregar azúcar solo aumentará las calorías. Si quieres un sabor más dulce, agrega una manzana o una naranja adicional en lugar de azúcar.

3. ¿Cuánto tiempo puedo guardar estos jugos en el refrigerador?

Es mejor consumir los jugos inmediatamente después de hacerlos para obtener los máximos beneficios nutricionales. Si necesitas almacenarlos, guárdalos en un recipiente hermético en el refrigerador por un máximo de 24 horas.

4. ¿Puedo usar frutas y verduras congeladas para hacer jugos?

Sí, puedes usar frutas y verduras congeladas para hacer jugos. Simplemente descongela las frutas y verduras antes de pasarlas por el extractor de jugos o la licuadora.

5. ¿Puedo hacer estos jugos con frutas y verduras que no están en la lista de ingredientes?

Sí, puedes experimentar con diferentes frutas y verduras para hacer tus propias combinaciones de jugos. Asegúrate de que las frutas y verduras que elijas sean frescas y estén maduras para obtener el mejor sabor y nutrición.

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