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Barritas energéticas

Personas:

4

Preparación:

Cocción:

Tiempo total:

medio

Ingredientes para

Barritas energéticas

  • 1 taza de copos de avena
  • ½ taza de quínoa inflada
  • 4 c.s. de sésamo tostado
  • 1 c.s. de anises
  • 1 c.c. de canela
  • 5 c.s. de melaza
  • Como se hace la

    Barritas energéticas

    Dificultad: Media

    Tostamos los copos de avena ligeramente. Mezclamos con la quínoa y el sésamo.


    Calentamos la melaza y añadimos los anises. Juntamos todos los ingredientes.


    Ponemos papel manteca en un molde y aceitamos.  Ponemos la mezcla en el molde y añadimos el preparado apretando para que quede compacto.


    Hacemos divisiones con un cuchillo un poco mojado y metemos en el horno unos minutos cuidando de que no se queme.


    Sacamos, dejamos enfriar ligeramente y volcamos en una fuente. Separamos los trozos y dejamos enfriar del todo.

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