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Batido de chocolate y frutos del bosque

Este batido es una auténtica exquisitez. Tiene dos capas y tiene una fantástica consistencia gracias a las semillas de chía. Estas semillas energéticas empiezan a hincharse al entrar en contacto con líquidos. Pruébalas:

Personas:

Preparación:

Cocción:

Tiempo total:

15 mins

Ingredientes para

Batido de chocolate y frutos del bosque

100 g frutas del bosque congeladas 20 g
Proteína whey fresa
Proteína whey fresa
29,99 €
(39,99 €/1kg)
incl. IVA más envío
130 g quark desnatado 110 ml leche semidesnatada 10 g
Proteína whey chocolate
Proteína whey chocolate
29,99 €
(39,99 €/1kg)
incl. IVA más envío
1 cda.
Semillas de chía blanca
Semillas de chía blanca
9,99 €
(4,00 €/100g)
incl. IVA más envío

Como se hace la

Batido de chocolate y frutos del bosque

Dificultad:
  • Tritura la proteína whey sabor fresa
  • las frutas del bosque congeladas
  • 100 g de quark desnatado y 100 ml de leche en una batidora hasta obtener una masa cremosa. 
  • Tritura la proteína whey sabor chocolate
  • 30 g de quark desnatado y 10 ml de leche en una batidora hasta obtener una masa cremosa. 
  • Vierte 1 cda. de semilla de chía a la mezcla de chocolate y reserva durante 10 minutos.
  • Vierte una mezcla sobre la otra en un vaso.
  • ¡Que aproveche!
  • Nutrición

    Valores Nutricionales: (por porción)

    Calorías
    343 kcal
    90 g / 100g
    Hidratos de carbono
    21 g
    5 g / 100g
    Proteínas
    46 g
    12 g / 100g
    Grasa
    7 g
    2 g / 100g

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