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Batido de fresa y plátano

Afuera hace un calor de muerte y acabas de terminar un duro entrenamiento. Lo único que te hace falta en este momento es un buen snack o refresco con el que completar el trabajo duro y bien hecho. ¿Qué tal probar con este batido de fresa y plátano? Tan cremoso y delicioso como el clásico batido de leche pero con todos los nutrientes que tus músculos necesitan.

Personas:

Preparación:

Cocción:

Tiempo total:

10 mins

Ingredientes para

Batido de fresa y plátano

100 g fresas (frescas o congeladas) 1 cda.
Semillas de chía blanca
Semillas de chía blanca
9,99 €
(4,00 €/100g)
incl. IVA más envío
100 ml leche (1 150 ml 5% grasa) 30 g
Proteína whey fresa
Proteína whey fresa
29,99 €
(39,99 €/1kg)
incl. IVA más envío
1

Como se hace la

Batido de fresa y plátano

Dificultad:
  • Añadir las fresas y semillas de chía en una batidora y triturar. Rellenar un vaso con la mezcla resultante.
  • Con la misma batidora
  • juntar a continuación leche
  • agua
  • Proteína Whey y plátano hasta crear una mezcla cremosa.
  • Verter este contenido también dentro del vaso hasta rellenarlo del todo. Aderezar
  • al gusto
  • con crema de cacahuete y disfrutar en frío.
  • ¡Que aproveche!
  • Nutrición

    Valores Nutricionales: (por porción)

    Calorías
    330 kcal
    65 g / 100g
    Hidratos de carbono
    36 g
    7 g / 100g
    Proteínas
    31 g
    6 g / 100g
    Grasa
    5 g
    1 g / 100g

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