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Bol de smoothie con frambuesas y plátano

Personas:

Preparación:

Cocción:

Tiempo total:

10 mins

Ingredientes para

Bol de smoothie con frambuesas y plátano

2 cdas. quark desnatado 1 plátano 100 g frambuesas 1 cda. miel 1 cda.
Bayas de goji
Bayas de goji
9,99 €
(5,55 €/100g)
incl. IVA más envío
1 cda.
Chips de coco
Chips de coco
2,99 €
(4,98 €/100 g)
incl. IVA más envío

Como se hace la

Bol de smoothie con frambuesas y plátano

Dificultad:
  • Tritura una mitad del plátano y parte de las frambuesas con el quark en una batidora.
  • Vierte a continuación el smoothie en un bol. 
  • Corta el resto del plátano en rodajas y colócalas con cuidado describiendo un semicírculo en el borde del smoothie.
  • Coloca el resto de las frambuesas
  • las bayas de Goji y las chips de coco como topping. 
  • Echa para finalizar la miel sobre el smoothie. 
  • ¡Tu desayuno energético está listo! 
  • ¡Que aproveche!

    • Nutrición

    Valores Nutricionales: (por porción)

    Calorías
    378 kcal
    102 g / 100g
    Hidratos de carbono
    56 g
    15 g / 100g
    Proteínas
    13 g
    4 g / 100g
    Grasa
    8 g
    2 g / 100g

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