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Burrito de atún

Crujientes, frescos y muy fáciles de preparar: los burritos son la solución perfecta para combatir los ataques de hambre. De ti dependen los ingredientes que incluyas en la receta. Hoy te proponemos esta receta rica en proteínas para que te puedas ir familiarizando con este tipo de comida.

Personas:

Preparación:

Cocción:

Tiempo total:

10 mins

Ingredientes para

Burrito de atún

1 tortilla integral 75 g atún en lata (al natural) 30 g queso fresco cebolleta 1 puñado lechuga iceberg desmenuzada 60 g garbanzos en lata sal pimienta y perejil o menta frescos en función de tus gustos

Como se hace la

Burrito de atún

Dificultad:
  • Calienta las tortillas en el horno o en una sartén sin aceite.  
  • Escurre el atún
  • colócalo en un recipiente y mézclalo con el queso fresco. 
  • Corta la cebolleta en aros y añádela al recipiente con el atún y el queso. Salpimienta.
  • Rellena las tortillas con la crema de atún. Añade la lechuga y los garbanzos y enrolla los burritos.
  • ¡Que aproveche!

    • Nutrición

    Valores Nutricionales: (por porción)

    Calorías
    376 kcal
    146 g / 100g
    Hidratos de carbono
    43 g
    17 g / 100g
    Proteínas
    32 g
    12 g / 100g
    Grasa
    7 g
    3 g / 100g

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