Gofres proteicos al chocolate

Poco importa que los prepares en su versión vegetariana o vegana, estos gofres sin azúcar son perfectos para preparar un contundente desayuno. Pon la masa en la gofrera y, ¡listo!

Personas:

Preparación:

Cocción:

Tiempo total:

15 mins

Ingredientes para

Gofres proteicos al chocolate

plátano 60 g copos de avena molidos (o Instant Oats de foodspring) 20 g o 20 g 10 g cacao en polvo sin azúcar cdta. levadura 130 ml leche a tu elección (de vaca o vegetal)

Como se hace la

Gofres proteicos al chocolate

Dificultad:

Aplasta el plátano con un tenedor en un recipiente mediano.

Agrega el resto de ingredientes en el recipiente y mézclalo todo con las manos hasta obtener una masa homogénea. También puedes usar una espátula.

Precalienta la gofrera

engrásala y haz 4 gofres con la masa.

Sírvelos con los toppings que prefieras. Nosotros recomendamos yogur

frutas del bosque y chocolate.

¡Que aproveche!

Nutrición

Valores Nutricionales: (por porción)

Calorías

128 kcal

138 g / 100g

Hidratos de carbono

18 g

20 g / 100g

Proteínas

6 g

7 g / 100g

Grasa

2 g

2 g / 100g

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