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Mug cake proteico

Hornear un bizcocho en menos de 5 minutos. Y servirlo en una taza. ¡Esta tendencia nos ha conquistado! Sin gluten, sin azúcar y con una buena dosis de proteínas.

Personas:

Preparación:

Cocción:

Tiempo total:

4 mins

Ingredientes para

Mug cake proteico

Para el bizcocho: 2 cucharadas almendra molida 1 cucharada <a title="Proteína whey 1 cucharadita sabor a elegir">Proteína whey 1 cucharada sabor a elegir 0.25 cucharadita edulcorante (estevia/eritritol/miel) 20 g cacao en polvo 1 sin azúcar preparado para hornear cuajada huevo Para los añadidos: frutas

Como se hace la

Mug cake proteico

Dificultad:
  • Mezclar en una taza la almendra molida
  • proteína whey
  • edulcorante
  • cacao en polvo y el preparado para hornear.
  • Añadir la cuajada y el huevo y formar una masa con ello.
  • Cocinar en el microondas durante 2-3 minutos a 600-800 Watt.
  • Consejo: Si lo preparamos en el horno
  • dejar durante 15-20 minutos a 175 grados.
  • Decorar con frutas
  • azúcar en polvo y chocolate. Comer con cuchara.
  • ¡Que aproveche!

    • Nutrición

    Valores Nutricionales: (por porción)

    Calorías
    343 kcal
    240 g / 100g
    Hidratos de carbono
    16 g
    11 g / 100g
    Proteínas
    30 g
    21 g / 100g
    Grasa
    16 g
    6 g / 100g

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