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One pot pasta proteico

Adoramos la pasta. Sobre todo si está repleta de proteínas y contiene pocos carbohidratos. ¡Para esta receta rápida necesitarás además solo una olla!

Personas:

Preparación:

Cocción:

Tiempo total:

15 mins

Ingredientes para

One pot pasta proteico

1 cebolla 200 g tomates cherry 100 g aceitunas kalamata 3 cdas. tomate concentrado 1 puñado albahaca fresca 2 cdas. aceite de oliva 1 cdta. sal marina 1 pizca pimienta 650 ml agua fría alcaparras (opcional)

Como se hace la

One pot pasta proteico

Dificultad:
  • Corta la cebolla en aros y los tomates por la mitad. 
  • Vierte en una olla la pasta proteica seca
  • la cebolla
  • los tomates
  • las aceitunas
  • el tomate concentrado
  • la albahaca
  • el aceite de oliva
  • la sal y la pimienta. Añade a continuación el agua. 
  • Una vez empiece a hervir
  • deja que se cueza todo durante 10-12 minutos. Remueve de vez en cuando.  
  • Cuando la pasta esté cocida
  • sazónala y sírvela. Decora el plato con unas alcaparras. 
  • ¡Que aproveche!
  • Nutrición

    Valores Nutricionales: (por porción)

    Calorías
    745 kcal
    108 g / 100g
    Hidratos de carbono
    38 g
    6 g / 100g
    Proteínas
    66 g
    10 g / 100g
    Grasa
    34 g
    5 g / 100g

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