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Pan proteico de plátano

Es cierto que los plátanos no son conocidos por su alto contenido en proteínas, pero también es cierto que le dan un toque jugoso y delicioso al pan. La proteína whey te proporcionará sin embargo la cantidad de proteínas necesaria.

Personas:

Preparación:

Cocción:

Tiempo total:

25 mins

Ingredientes para

Pan proteico de plátano

100 g harina de avena 75 g Proteína Whey Cocos Crisp de foodspring 3 plátanos 1 huevo 200 ml leche desnatada 1 cda. aceite

Como se hace la

Pan proteico de plátano

Dificultad:
  • Corta los plátanos en trozos pequeños.
  • Mezcla los trozos de plátano con harina de avena
  • proteína whey
  • huevo
  • leche y aceite hasta obtener una masa ligeramente líquida. Añade leche o proteína whey  en caso necesario. 
  • Para finalizar
  • pon la masa en una bandeja de horno previamente engrasada y hornéala durante alrededor de 20 minutos a 200 grados. Deja enfriar la masa unos minutos. 
  • ¡Que aproveche!
  • Nutrición

    Valores Nutricionales: (por porción)

    Calorías
    131 kcal
    161 g / 100g
    Hidratos de carbono
    16 g
    19 g / 100g
    Proteínas
    9 g
    11 g / 100g
    Grasa
    3 g
    4 g / 100g

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