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Porridge proteico de whey y bayas

Personas:

Preparación:

Cocción:

Tiempo total:

10 mins

Ingredientes para

Porridge proteico de whey y bayas

200 ml leche (1 50 g 5% grasa) 50 g copos de avena 50 g fresas 30 g arándanos 5 g Proteina Whey Vainilla de foodspring 1 pizca Semillas de chia blanca de foodspring canela

Como se hace la

Porridge proteico de whey y bayas

Dificultad:
  • Preparar la leche junto con la proteína whey en el mezclador foodspring. Verter el batido junto con los copos de avena en una olla y cocer sin dejar de remover unos 5 minutos a fuego lento
  • Cuando el porridge tenga la consistencia deseada
  • retirar la olla del fuego
  • Lavar los arándanos y las fresas. Quitar el tallo de las fresas y cortarlas en trocitos pequeños. Incorporar la fruta y las semillas de chía en el porridge
  • espolvorear con canela y disfrutar
  • ¡Que aproveche!

    • Nutrición

    Valores Nutricionales: (por porción)

    Calorías
    457 kcal
    119 g / 100g
    Hidratos de carbono
    47 g
    12 g / 100g
    Proteínas
    39 g
    10 g / 100g
    Grasa
    10 g
    3 g / 100g

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