Receta casera de hamburguesas de pavo con espinacas sin gluten
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Receta casera de hamburguesas de pavo con espinacas sin gluten
Como se hace la
Receta casera de hamburguesas de pavo con espinacas sin gluten
Dificultad:
Si estás buscando una alternativa saludable y sin gluten para las hamburguesas tradicionales, la receta de hamburguesas de pavo con espinacas es una excelente opción. Esta receta fácil de seguir es perfecta para aquellos que buscan opciones de comida saludable y deliciosa al mismo tiempo.
Ingredientes
- 1 libra de carne de pavo molida
- 1 taza de espinacas picadas
- 1/2 taza de cebolla picada
- 1/4 taza de pimiento rojo picado
- 1 cucharadita de ajo en polvo
- 1 cucharadita de sal
- 1/2 cucharadita de pimienta negra
- 1 huevo grande
- 1/4 taza de harina de almendras
- Aceite de oliva
Instrucciones
- En un tazón grande, mezcla la carne de pavo molida, las espinacas picadas, la cebolla picada, el pimiento rojo picado, el ajo en polvo, la sal y la pimienta negra. Mezcla bien todos los ingredientes.
- Agrega el huevo y la harina de almendras a la mezcla y sigue mezclando hasta que se combinen bien los ingredientes.
- Forma la mezcla en forma de hamburguesas. Asegúrate de que tengan el mismo tamaño para que se cocinen uniformemente.
- En una sartén grande, calienta aceite de oliva a fuego medio-alto. Agrega las hamburguesas a la sartén y cocina durante 4-5 minutos por cada lado hasta que estén doradas y cocidas por dentro.
- Sirve las hamburguesas en un pan sin gluten con tus aderezos favoritos, como lechuga, tomate, cebolla, pepinillos y mostaza.
Preguntas frecuentes
¿Puedo usar espinacas congeladas en lugar de espinacas frescas?
Sí, puedes usar espinacas congeladas en lugar de espinacas frescas. Solo asegúrate de descongelarlas y secarlas completamente antes de agregarlas a la mezcla.¿Puedo usar otro tipo de carne en lugar de pavo?
Sí, puedes usar carne de res molida o carne de pollo molida en lugar de pavo.¿Puedo omitir la harina de almendras?
Sí, puedes omitir la harina de almendras, pero es importante tener en cuenta que la harina de almendras ayuda a unir la mezcla y a mantener las hamburguesas juntas. Si omites la harina de almendras, es posible que las hamburguesas se desmoronen más fácilmente.¿Puedo congelar las hamburguesas sobrantes?
Sí, puedes congelar las hamburguesas sobrantes. Solo asegúrate de envolverlas individualmente en papel de aluminio o papel encerado antes de colocarlas en el congelador.¿Cuántas hamburguesas produce esta receta?
Esta receta produce aproximadamente 6-8 hamburguesas, dependiendo del tamaño que les des.Nutrición
