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Receta de muesli bircher

Empieza el día con buen pie. Nosotros preferimos mezclar el muesli con nuestra mejor proteína orgánica de la leche. No es la receta original, pero está igual de bueno. Por un extra de proteína y de energía para tus mañanas:

Personas:

Preparación:

Cocción:

Tiempo total:

10 mins

Ingredientes para

Receta de muesli bircher

2 cdas. Proteína orgánica de vainilla de foodspring 120 ml leche (1 3 cdas. 5 % de grasa) copos de avena 1 cda. manzana 2 cdas. zumo de limón 10 g yogur natural 1 cda. avellanas picadas Semillas de chía de foodspring Toppings: trozos de manzana nueces picadas

Como se hace la

Receta de muesli bircher

Dificultad:
  • Mezcla la proteína orgánica con la leche en un shaker. Mezcla los copos de avena con el batido en un bol y déjalo en remojo durante la noche en la nevera.
  • Ralla al día siguiente la manzana con piel sobre el muesli. 
  • Agrega el zumo de limón
  • el yogur
  • las avellanas y las semillas de chía. Remueve.
  • Usa trozos de manzana y frutos secos a tu elección para decorar.
  • ¡Que aproveche!

    • Nutrición

    Valores Nutricionales: (por porción)

    Calorías
    405 kcal
    142 g / 100g
    Hidratos de carbono
    40 g
    14 g / 100g
    Proteínas
    28 g
    10 g / 100g
    Grasa
    14 g
    5 g / 100g

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