Seleccionar página

Receta de quiche de verduras fácil

Personas:

2

Preparación:

Cocción:

Tiempo total:

50m

Ingredientes para

Receta de quiche de verduras fácil

  • 1 masa quebrada
  • 1 bolsa de espinacas frescas
  • 3 zanahorias
  • 50 gr. de calabaza
  • 150 gr. de queso rallado
  • 3 huevos
  • 1 brick de nata
  • ¼ cucharada de sal
  • ½ cucharada de orégano
  • ½ cucharada de pimienta
  • 2 cucharadas de aceite de oliva
  • Como se hace la

    Receta de quiche de verduras fácil

    Dificultad:
  • Coloca una sartén en el fuego y calienta el aceite a media potencia durante un par de minutos.
  • Limpia las espinacas con abundante agua y escúrrelas. Después viértelas en la sartén y añádeles sal. Remueve bien mientras se van haciendo durante unos 5 minutos aproximadamente.
  • Pon una cacerola con agua hasta la mitad y deja que hierva. Una vez esté el agua en ebullición, añade las zanahorias y la calabaza previamente lavadas y deja que hiervan unos 15 minutos aproximadamente.
  • Bate los huevos y la nata y después les añades sal. Vuelve a batir la mezcla y a continuación añade la pimienta y el orégano. Puedes agregar otras especias si lo deseas.
  • Cuela todas las verduras y con la ayuda de un tenedor las troceas o aplastas.
  • Vierte las verduras a la mezcla de huevo y nata y remueve un par de minutos para que queden bien integradas.
  • Pon el horno en marcha, a 180º y mete la masa quebrada durante un par de minutos para que se endurezca.
  • Sácala y vierte la mezcla que has hecho sobre la masa, repartiéndola bien con ayuda de una cuchara.
  • Recubre todo con el queso rallado y mételo en el horno recubriendo primero la bandeja con papel para horno.
  • Tu quiche de verduras fácil debe estar en el horno durante 15 minutos por lo menos.
  • Si al sacarla ves que el huevo no ha cuajado lo suficiente tendrás que dejarla otro par de minutos más antes de sacarla para comer. ¡Qué aproveche!
  • Nutrición

    Más Recetas

    Pastas

    Carnes

    Postres