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Receta postres caseros faciles y rapidos con microondas para adelgazar

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Receta postres caseros faciles y rapidos con microondas para adelgazar

Como se hace la

Receta postres caseros faciles y rapidos con microondas para adelgazar

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Si eres de los que les gusta disfrutar de un postre después de la comida, pero también te preocupa cuidar tu dieta y mantener un peso saludable, no te preocupes. En este artículo te presentamos algunas recetas de postres caseros fáciles y rápidos que puedes preparar con el microondas y que te ayudarán a adelgazar sin sacrificar el sabor.

1. Brownie de chocolate y nueces

Ingredientes: - 2 cucharadas de harina de avena - 1 cucharada de cacao en polvo sin azúcar - 1 huevo - 1 cucharada de leche desnatada - 1 cucharada de stevia - 1 cucharada de nueces picadasPreparación: 1. Mezcla la harina de avena, el cacao en polvo y la stevia en un tazón apto para microondas. 2. Añade el huevo y la leche y mezcla bien. 3. Agrega las nueces picadas y mezcla de nuevo. 4. Cocina en el microondas durante 1 minuto y 30 segundos a máxima potencia. 5. Deja enfriar antes de servir.

2. Flan de vainilla

Ingredientes: - 1 huevo - 1 clara de huevo - 1 taza de leche desnatada - 1 cucharada de stevia - 1 cucharadita de esencia de vainillaPreparación: 1. Bate el huevo y la clara en un tazón apto para microondas. 2. Añade la leche, la stevia y la esencia de vainilla y mezcla bien. 3. Cocina en el microondas durante 2 minutos a máxima potencia. 4. Deja enfriar antes de servir.

3. Bizcocho de manzana y canela

Ingredientes: - 1 manzana pelada y rallada - 1 huevo - 1 cucharada de leche desnatada - 1 cucharada de stevia - 1 cucharadita de canela en polvo - 2 cucharadas de harina de avenaPreparación: 1. Mezcla todos los ingredientes en un tazón apto para microondas. 2. Cocina en el microondas durante 2 minutos y 30 segundos a máxima potencia. 3. Deja enfriar antes de servir.

Conclusión

Como puedes ver, no es necesario renunciar a los postres para adelgazar. Con estas recetas de postres caseros fáciles y rápidos que puedes preparar con el microondas, puedes disfrutar de un dulce sin sentirte culpable. Además, al ser caseros, puedes controlar los ingredientes y asegurarte de que sean saludables.

Preguntas frecuentes

1. ¿Puedo sustituir la stevia por otro edulcorante?

Sí, puedes utilizar otro edulcorante de tu preferencia, pero asegúrate de que sea apto para microondas.

2. ¿Puedo utilizar otra fruta en el bizcocho?

Sí, puedes utilizar la fruta que más te guste en lugar de la manzana.

3. ¿Puedo utilizar leche de almendras en lugar de leche desnatada?

Sí, puedes utilizar cualquier tipo de leche que prefieras.

4. ¿Puedo añadir más nueces al brownie?

Sí, puedes añadir más nueces o incluso otros frutos secos si lo deseas.

5. ¿Puedo utilizar harina de trigo en lugar de harina de avena?

Sí, puedes utilizar harina de trigo en lugar de harina de avena, pero recuerda que la harina de avena es más saludable y contiene menos calorías.

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