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Recetas faciles de postres sin azucar ni harina con avena

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Recetas faciles de postres sin azucar ni harina con avena

Como se hace la

Recetas faciles de postres sin azucar ni harina con avena

Dificultad:
Si eres de los que disfruta de algo dulce pero quieres cuidar tu salud, entonces estas recetas de postres sin azúcar ni harina con avena son perfectas para ti. La avena es un cereal saludable y nutritivo, rico en fibra y proteínas, que puede ser utilizado como base en la preparación de postres deliciosos y saludables.

Receta de galletas de avena y plátano

Ingredientes: - 2 plátanos maduros - 1 taza de avena en hojuelas - 1 cucharadita de esencia de vainilla - 1 pizca de canelaPreparación: 1. Tritura los plátanos en un tazón. 2. Agrega la avena, la esencia de vainilla y la canela. Mezcla bien. 3. Precalienta el horno a 180°C. 4. Con una cuchara, coloca la mezcla sobre una bandeja para hornear previamente engrasada. 5. Hornea durante 15 minutos o hasta que las galletas estén doradas. 6. Deja enfriar antes de servir.

Receta de tarta de manzana con avena

Ingredientes: - 2 tazas de avena en hojuelas - 1 taza de leche descremada - 2 huevos - 2 manzanas ralladas - 1 cucharadita de canela - 1 cucharadita de esencia de vainilla - 1 cucharadita de polvo de hornearPreparación: 1. Precalienta el horno a 180°C. 2. Mezcla la avena, la leche, los huevos, las manzanas, la canela, la esencia de vainilla y el polvo de hornear en un tazón. 3. Vierte la mezcla en un molde para hornear previamente engrasado. 4. Hornea durante 30-35 minutos o hasta que la tarta esté dorada. 5. Deja enfriar antes de servir.

Receta de pudín de chía y avena

Ingredientes: - 1 taza de leche de almendras - 1/2 taza de avena en hojuelas - 2 cucharadas de semillas de chía - 1 cucharadita de esencia de vainilla - Frutas frescas para decorarPreparación: 1. Mezcla la leche de almendras, la avena, la chía y la esencia de vainilla en un tazón. 2. Deja reposar la mezcla durante una hora. 3. Sirve en vasos y decora con frutas frescas.

Conclusion

Estas recetas de postres sin azúcar ni harina con avena son ideales para aquellos que quieren disfrutar de algo dulce sin sentir culpa. La avena es una excelente alternativa a la harina y el azúcar en la preparación de postres saludables y deliciosos. ¡Prueba estas recetas y sorprende a tu paladar!

Preguntas frecuentes

1. ¿Puedo utilizar otro tipo de leche en la receta de pudín de chía y avena?

Sí, puedes utilizar cualquier tipo de leche que prefieras.

2. ¿Puedo sustituir los plátanos en la receta de galletas de avena y plátano?

Sí, puedes utilizar cualquier fruta que te guste como base en la receta.

3. ¿Puedo utilizar otro tipo de fruta en la receta de tarta de manzana con avena?

Sí, puedes utilizar cualquier tipo de fruta que prefieras en la receta.

4. ¿Puedo agregar algún tipo de endulzante a las recetas?

Sí, puedes agregar endulzante natural como stevia o miel si lo deseas.

5. ¿Puedo utilizar avena instantánea en lugar de avena en hojuelas?

Sí, puedes utilizar avena instantánea en cualquiera de las recetas.

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