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Recetas faciles para merendar que la pueda hacer un niño

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Recetas faciles para merendar que la pueda hacer un niño

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Recetas faciles para merendar que la pueda hacer un niño

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Merendar es una de las comidas más importantes del día y es esencial para mantener a los niños activos y saludables. Sin embargo, encontrar recetas fáciles para merendar que los niños puedan hacer puede ser un desafío. En este artículo, compartiremos algunas recetas fáciles y deliciosas que pueden hacer los niños sin la ayuda de un adulto.

1. Barritas de granola caseras

Estas barritas de granola son una excelente opción para una merienda saludable y fácil de hacer. Para hacerlas, necesitarás:- 2 tazas de avena - 1/2 taza de miel - 1/2 taza de mantequilla de maní - 1/2 taza de chips de chocolate1. Precalienta el horno a 180°C. 2. Mezcla la avena, la miel y la mantequilla de maní en un tazón grande. 3. Agrega los chips de chocolate y mezcla bien. 4. Coloca la mezcla en un molde para hornear y presiona firmemente. 5. Hornea durante 15-20 minutos o hasta que estén doradas. 6. Deja enfriar antes de cortar en barritas.

2. Quesadillas de jamón y queso

Estas quesadillas son una merienda fácil y deliciosa que los niños pueden hacer por sí mismos. Necesitarás:- Tortillas de trigo - Queso rallado - Jamón en cubos1. Precalienta una sartén a fuego medio. 2. Coloca una tortilla de trigo en la sartén y espolvorea con queso rallado y jamón en cubos. 3. Cubre con otra tortilla de trigo y presiona ligeramente. 4. Cocina durante unos minutos o hasta que el queso se derrita. 5. Da vuelta la quesadilla y cocina del otro lado hasta que esté dorada. 6. Corta en triángulos y sirve.

3. Tostadas de aguacate

Estas tostadas de aguacate son una opción saludable y fácil de preparar. Necesitarás:- Pan integral - Aguacate maduro - Sal y pimienta - Jugo de limón1. Tuesta el pan integral. 2. Corta el aguacate por la mitad y retira la semilla. 3. Machaca el aguacate con un tenedor y agrega sal, pimienta y jugo de limón al gusto. 4. Unta el aguacate machacado sobre el pan tostado. 5. Sirve y disfruta.

Conclusión

Merendar es importante para mantener a los niños activos y saludables, pero puede ser difícil encontrar recetas fáciles que los niños puedan hacer por sí mismos. Estas tres recetas son deliciosas, saludables y fáciles de hacer para los niños.

Preguntas frecuentes

1. ¿Puedo reemplazar la mantequilla de maní en las barritas de granola?

Sí, puedes reemplazar la mantequilla de maní con otra mantequilla de frutos secos o incluso con miel.

2. ¿Puedo agregar verduras a las quesadillas?

Sí, puedes agregar verduras como pimientos, cebollas o champiñones a las quesadillas para hacerlas más saludables y sabrosas.

3. ¿Puedo agregar otros ingredientes a las tostadas de aguacate?

Sí, puedes agregar otros ingredientes como tomates cherry, queso feta o huevos revueltos para hacerlas más variadas y sabrosas.

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