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Recetas saludables para hacer con niños en la escuela

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Recetas saludables para hacer con niños en la escuela

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Recetas saludables para hacer con niños en la escuela

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En la actualidad, cada vez es más común que las escuelas fomenten hábitos saludables en los niños, y una de las mejores formas de hacerlo es enseñándoles a cocinar. En este artículo, te presentaremos algunas recetas saludables que puedes hacer con los niños en la escuela y así fomentar su amor por la cocina y la alimentación saludable.

Recetas saludables para hacer con niños en la escuela

1. Ensalada de frutas

Para esta receta, los niños pueden cortar diferentes frutas en cubos y luego mezclarlas en un tazón. Pueden utilizar frutas de temporada como sandía, melón, piña, uvas y fresas. Para darle un toque especial, pueden agregar un poco de yogurt natural o miel.

2. Mini pizzas de vegetales

En esta receta, los niños pueden utilizar pan pita como base de la pizza y agregarle tomate, pimiento, champiñones y cebolla. Luego, pueden espolvorear queso rallado y hornear en el horno hasta que el queso se derrita.

3. Batido de frutas

Para esta receta, los niños pueden mezclar diferentes frutas en una licuadora, como plátanos, fresas, arándanos y leche. Pueden añadir un poco de miel para endulzar y luego mezclar hasta que quede suave.

4. Brochetas de verduras

Para esta receta, los niños pueden cortar diferentes verduras en cubos, como zanahoria, pepino, tomate y calabacín. Luego, pueden ensartarlas en palillos de brocheta y asarlas en el horno o en una parrilla.

5. Guacamole casero

En esta receta, los niños pueden mezclar aguacate maduro con tomate, cebolla, cilantro y limón. Pueden utilizar chips de tortilla o vegetales como zanahoria o pepino para mojar.

Conclusión

Enseñar a los niños a cocinar es una gran forma de fomentar hábitos saludables y crear un amor por la comida sana. Estas recetas son fáciles de hacer y pueden ser una forma divertida de involucrar a los niños en la cocina.

Preguntas frecuentes

1. ¿Puedo utilizar otras frutas para la ensalada?

Sí, puedes utilizar cualquier fruta que te guste o que esté en temporada.

2. ¿Puedo utilizar queso vegano en las mini pizzas?

Sí, puedes utilizar queso vegano en lugar de queso tradicional.

3. ¿Puedo añadir otras verduras a las brochetas?

Sí, puedes utilizar cualquier verdura que te guste o que esté en temporada.

4. ¿Puedo utilizar aguacate congelado para el guacamole?

No, es mejor utilizar aguacate fresco para que quede más cremoso.

5. ¿Puedo utilizar leche vegetal en el batido?

Sí, puedes utilizar cualquier tipo de leche que prefieras, incluyendo leches vegetales como la leche de almendras o la leche de soja.

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