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Sándwich proteico con atún

Si te faltan el tiempo y las ganas de cocinar, pero quieres comer algo saludable, este sándwich proteico está hecho para ti. ¡Listo en un abrir y cerrar de ojos con nuestros copos de proteína!

Personas:

Preparación:

Cocción:

Tiempo total:

10 mins

Ingredientes para

Sándwich proteico con atún

Para la crema de atún: 50 g atún en su propio jugo 2 cdtas. yogur (1 1 cdtas. 5% de grasa) 1 cdas.
Copos de proteína
Copos de proteína
9,99 €
(33,30 €/1 kg)
incl. IVA más envío
Copos de proteína de foodspring sal 2 rebanadas
Pan proteico
Pan proteico
6,99 €
(30,39 €/1 kg)
incl. IVA más envío
perejil fresco Para el pan: Pan proteico de foodspring lechuga pimiento aros de cebolla

Como se hace la

Sándwich proteico con atún

Dificultad:
  • Mezcla todos los ingredientes para la crema de atún en un recipiente pequeño y salpimienta al gusto. 
  • Tuesta las rebanadas de pan. 
  • Coloca las hojas de lechuga
  • la crema de atún
  • el pimiento y los aros de cebolla sobre una de las rebanadas y cierra el sándwich con la otra rebanada. 
  • ¡Que aproveche!
  • Nutrición

    Valores Nutricionales: (por porción)

    Calorías
    232 kcal
    150 g / 100g
    Hidratos de carbono
    6 g
    4 g / 100g
    Proteínas
    33 g
    21 g / 100g
    Grasa
    6 g
    4 g / 100g

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