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Smoothie verde

Los smoothies verdes son ideales para toda dieta saludable. Son además fáciles de preparar y están buenísimos. La mezcla de fruta, verdura y agua constituye un concentrado de nutrientes natural. Gracias a esta receta, consumir la cantidad diaria recomendada de 5 piezas de fruta o verdura no te costará nada.

Personas:

Preparación:

Cocción:

Tiempo total:

5 mins

Ingredientes para

Smoothie verde

1 plátano 1 manzana 70 g espinacas cdta. aceite de lino o Aceite de coco orgánico de foodspring 100 ml zumo de manzana (dependiendo del sabor y textura) 100 ml agua

Como se hace la

Smoothie verde

Dificultad:
  • Tritura las espinacas en una licuadora con 50 ml de agua. 
  • Añade los trozos pequeños de plátano y manzana. 
  • Echa las semillas de linaza o el aceite de coco y 50 ml de zumo de manzana y vuelve a batirlo todo. 
  • Agrega agua y/o zumo de manzana en función de tus preferencias.
  • Tu bebida nutritiva está lista
  • ¡Que aproveche!

    • Nutrición

    Valores Nutricionales: (por porción)

    Calorías
    228 kcal
    56 g / 100g
    Hidratos de carbono
    43 g
    10 g / 100g
    Proteínas
    3 g
    1 g / 100g
    Grasa
    3 g
    1 g / 100g

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