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Wraps de pollo

Las recetas de wraps son facilísimas de preparar, así que son ideales para esas comidas o cenas en las que no queremos invertir mucho tiempo. Precisamente para aquellas personas que quieren disfrutar de la buena cocina fitness pese a llevar una vida ajetreada. No hay más que juntar las tiras de pollo con las verduras dentro del wrap, ¡y a disfrutar!

Personas:

Preparación:

Cocción:

Tiempo total:

15 mins

Ingredientes para

Wraps de pollo

0.25 pimiento 1 col morada 3 cda. yogur natural (1 1 cdta. 5% grasa) mostaza dulce 1 sal 100 g pimienta 50 g cilantro 1 puñado tortita para wraps pechuga de pollo judías blancas de lata lechuga

Como se hace la

Wraps de pollo

Dificultad:
  • Cortar el pimiento
  • el pollo y la col en pequeñas tiras.
  • Mezclar el yogur y la mostaza para crear la salsa. Aderezar con sal
  • pimienta y cilantro.
  • Calentar brevemente el wrap en una sartén. Untar con la salsa y añadirle el resto de los ingredientes.
  • Enrollar y disfrutar envuelto (o no) en papel de hornear.
  • ¡Que aproveche!

    • Nutrición

    Valores Nutricionales: (por porción)

    Calorías
    458 kcal
    130 g / 100g
    Hidratos de carbono
    58 g
    13 g / 100g
    Proteínas
    34 g
    10 g / 100g
    Grasa
    10 g
    3 g / 100g

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